এই লক্ষণগুলো বলে দিবে আপনি অতিরিক্ত মানসিক চাপের শিকার

  এই লক্ষনগুলো বলে দিবে আপনি অতিরিক্ত মানসিক চাপের শিকার  এই লক্ষনগুলো বলে দিবে আপনি অতিরিক্ত মানসিক চাপের শিকার

বর্তমান যুগে এমন মানুষ পাওয়া খুবই দুষ্কর যিনি কোন প্রকার মানসিক চাপে নেই। কমবেশি সকলেই মানসিক চাপের শিকার। কারো মানসিক চাপ এত বেশি থাকে যার ফলে শরীরে নানান রকমের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও দেখা দেয়। এমন কিছু লক্ষণ নিয়েই আমাদের আজকের আয়োজন যা দেখে বুঝে নিতে পারবেন আপনিও অতিরিক্ত মানসিক চাপের শিকার

 

পিঠে লালচে রংয়ের দাগ উঠা

iStock/Joel CarilletiStock/Joel Carillet

 

যদি আপনার পিঠে চুলকানি সহ লালচে ধরণের দাগ উঠে তাহলে অ্যালার্জি মনে করে ভুল করবেন না, মানসিক চাপের ফলে এমনটি হয়ে থাকে। অতিরক্ত চাপের ফলে আপনার শরীরের রগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, তখন শরীরে নানান ধরণের উপশম দেখা দেয়। পিঠে চুলকানি সহ লালচে রংয়ের দাগ উঠা তার মধ্যে একটি।

 

ওজনের তারতম্য ঘটা

iStock/monkeybusinessimagesiStock/monkeybusinessimages

 

মানসিক চাপের মধ্যে থাকলে খাবার রুচিতে ব্যাপক পরিবর্তন আসে। হয় তখন আপনি অনেক বেশি খাবার খাওয়ার ফলে শরীরের ওজন বৃদ্ধি পাবে, নাহয় খাওয়ার রুচি কমে গিয়ে ওজন হারিয়ে ফেলবেন। অধিকাংশ সময়ই ওজন হ্রাস কিংবা বৃদ্ধি মূলত মানসিক চাপের ফলেই হয়ে থাকে।

 

ঘন ঘন মাথাব্যথা

iStock/Milenko BokaniStock/Milenko Bokan

 

মানসিক চাপের ফলে ঘন ঘন মাথাব্যথাও হয়ে থাকে আর যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে তখন তাদের অবস্থা খুব বেশিই করুণ হয়ে থাকে। কারণ মানসিক চাপ সবসময় মস্তিষ্কের স্নায়ু এবং রক্তবাহিকার কাজে ব্যাঘাত ঘটায়।

 

সবসময় সর্দি লেগেই থাকা

iStock/monkeybusinessimagesiStock/monkeybusinessimages

 

ঘন ঘন সর্দি সমস্যা কিন্তু একটি দিকই নির্দেশ করে, আর তা হলো মানসিক চাপ। বৈজ্ঞানিক গবেষণা থেকে প্রমাণিত যে মানসিক চাপের সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকাংশে কমে যায় এবং একজন সুস্থ স্বভাবিক মানুষও কিন্তু অসুস্থ হওয়া শুরু করে।

 

ব্রণের আধিক্য

iStock/LuckyBusinessiStock/LuckyBusiness

 

এই সমস্যার শিকার মোটামুটি সবাই। মানসিক চাপ থাকলে হরমোনে সমস্যা হয়, আর ধিরে ধিরে মুখে ব্রণ উঠা শুরু হয়।

 

কাজে মনোযোগ দিতে বেগ পাওয়া

iStock/SolisImagesiStock/SolisImages

 

অতিরিক্ত মানসিক চাপ স্মৃতিশক্তিতে ব্যাঘাত ঘটায়। কোন কাজেই সহজে মনযোগী হওয়া যায়না।

Share This Post