মস্তিষ্কের ক্ষতি মস্তিষ্কের ক্ষতি

দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে শরীরের যে সকল সমস্যা হতে পারে।

আধুনিক যুগে আমাদের অনেক কাজ করতে হয় যেসব কাজে খুব বেশি নড়া চড়া করতে হয় না,লম্বা সময় ধরে বসে থাকতে হয়। যার ফলে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়, যেমন- দীর্ঘস্থায়ি পিঠ ব্যাথা, খারাপ মেজাজ এবং মেদ বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এর মতো মারাত্মক রোগেরও সম্ভবনা রয়েছে।

হার্ট


দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে হার্টে ফ্যাটি এসিড বাঁধা প্রাপ্ত হয় কারণ রক্ত চলাচলের গতি স্বাভাবিক এর চাইতে কমে যায় । এক গবেষণায় প্রকাশ করেছে যে সকল মহিলা প্রতিদিন ৫ ঘন্টা বসে কাজ করে তাদের চাইতে যারা ১০ ঘন্টারও বেশি বসে কাজ  করে তাদের হৃদ রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভবনা বেশি। 

ক্যান্সার 

দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা স্তন , মলাশয়, এনডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার এর ঝুকি বাড়ায়। ৫৪% ফুসফুস ক্যান্সার, ৬৬% গর্ভাশয় ক্যান্সার, ৩০% মলাশয় ক্যান্সার, এবং ওজন বৃদ্ধি ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকার কারণে হয়ে থাকে। 

পরিপাক/হজম

পরিপাক্ক্রিয়া আস্তে সম্পন্ন হয় , খাওয়ার পর সরাসরি বসলে পেট সংকুচিত হয়ে যাওয়ার ফলে। বিজ্ঞানিদের মতে পরিপাক্ক্রিয়া ধীরে হওয়ার ফলে বুকজ্বালা, কোষ্ঠকাঠিন্য ও দেখা দেয়।

মস্তিষ্কের ক্ষতি 

মস্তিষ্কের ক্রিয়া ধীর হয়ে যায় , যদি শরীর অনেক্ষণ নড়াচড়া না করে তাহলে মস্তিষ্কে বিশুদ্ধ রক্ত ও অক্সিজেন পৌছায়না।

কাঁধ এবং ঘাড়ের সমস্যা

 

দীর্ঘ সময় বসে থাকলে ঘাড় এবং কাঁধে ব্যাথা দেখা দেয়। যা পরবর্তিতে স্থায়ী সমস্যায় রূপ নিতে পারে।

পিঠ ব্যাথা 

যখন মেরুদন্ডের উপর ভর দিয়ে দীর্ঘ সময় না দাঁড়িয়ে কাজ করা হয় তখন পিঠ ব্যাথার ঝুঁকি থাকে। প্রায় ৪০% মানুষ যারা দীর্ঘ সময় বসে কম্পিউটার এ কাজ করে পিঠ ব্যাথায় ভোগে। দীর্ঘক্ষণ মেরদন্ড নড়াচড়া না করলে মেরুদন্ড এর নমনীয়তা হারায় ।

পা যন্ত্রণা 

অনেক্ষণ বসে থাকলে পাএর পেশি স্থায়ীভাবে ফুলে যায় ফলে পড়ে পা নাড়াতে ব্যাথা অনুভব হয়। পা এর কোনো কাজ না থাকলে ধীরে ধীরে হাড় দূর্বল হয়ে পড়ে।

আয়ু কমে যাওয়া

বেশিরভাগ সময় বসে থাকলে জীবনকাল কমে যায় । গবেষণায় দেখা গেছে  আপনার জীবনকাল ২ বছর বাড়তে পরে যদি আপনি ৩ ঘন্টার কম বসে কাজ করেন । ''দি ব্রিটিশ জর্নাল অব স্পোর্টস মেডিসিন '' ও একটি গবেষণা প্রকাশ করেছিলো যে , ২৫ বছর বয়সের পর প্রতি ঘন্টা টেলিভিশন দেখার সাথে সাথে আয়ুস্কালের ২২ মিনিট কমে যাবে।



জনপ্রিয়