গোসলের এই ভুলগুলো আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে   গোসলের এই ভুলগুলো আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে

গোসলের এই ভুলগুলো আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে

পরিসংখ্যান অনুযায়ী, আমরা সবাই আমাদের জীবনের প্রায় ১.৫ বছর সময় বাথরুমে কাটিয়েছি এবং প্রায় ৬ মাস সময় গোসলের জন্য ব্যয় করেছি। এই ঘটনা সম্পর্কে বিস্ময় হবার কিছু নেই, কারণ স্বাস্থ্যবিধি আমাদের জীবনে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। কিন্তু মাত্র হাতে গোণা কয়েকজন ব্যক্তি গোসল করার সময় আমরা যে ভুলগুলো করে থাকি সেই সম্পর্কে বুঝতে পারে।

আজকে আমরা গোসল করার সময় সাধারণ যে ভুলগুলো করে থাকি তার একটি তালিকা সংগ্রহ করেছি।

 

১. ব্যায়াম শেষে গোসল না করা

© depositphotos   © depositphotos

© depositphotos © depositphotos

অনেকেই মনে করেন যে, ব্যায়ামের পর ঘেমে গন্ধ হওয়ার কারণেই কেবল গোসল করা উচিৎ। কিন্তু এটার আলাদা কারণও রয়েছেঃ ঘাম ঝরার পর আপনার ত্বকে ব্যাকটেরিয়া উৎপন্ন হতে পারে যা ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে। তাই, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ব্যায়াম বা কাজের পর গোসল করা উচিৎ।

  

২. পেডিকিউর সম্পন্ন করার আগে পা শেভ করা

© depositphotos   © pixabay

© depositphotos © pixabay

পেডিকিউর সম্পন্ন হওয়ার আগে আপনার পা শেভ করবেন না। কারণ শেভ করার সময় আপনার পা কেটে গেলে বা আঁচড় লাগলে পরে এতে ইনফেকশন হতে পারে।

 

৩. গোসলে ভিন্নতা না আনা

© depositphotos   © depositphotos

© depositphotos © depositphotos

আপনি যদি ঝরণায় গোসল করেন, তাহলে গরম পানির ট্যাপ দিয়ে গোসল করার সময় গোসল শেষ করার আগে, ৩০ সেকেন্ডের জন্য ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করুন। এতী আপনার স্ট্রেস প্রতিরোধ বৃদ্ধি করবে, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে এবং বিষণ্ণতা প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করবে।  

 

৪. প্রতিদিন চুল ধোয়া

© depositphotos

© depositphotos

যাদের চুল পাতলা এবং দুর্বল, তাদের প্রতিদিন চুল ধোয়া উচিৎ নয়। সপ্তাহে দুইবার চুল ধোয়া সবচেয়ে ভালো, এতে চুলের আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় থাকে।

© brightside

© brightside

এছাড়াও, এটা ভুলে যাবেন না যে প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে ত্বক জ্বালা এবং শুষ্ক হয়ে যায়। এতে ত্বকে ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

 

৫. তোয়ালে দিয়ে ভেজা চুল পেঁচিয়ে রাখা

© depositphotos   © depositphotos

© depositphotos © depositphotos

গোসলের পর চুল নরম এবং ভঙ্গুর থাকে। তাই গোসলের পর ভেজা চুল তোয়ালে দিয়ে পেঁচিয়ে রাখবেন না। এতে চুলের ওপর চাপ পড়ে এবং ভেঙ্গে যায়, তাই যত দ্রুত সম্ভব চুল শুকাতে চেষ্টা করুন।

 

৬. ঝর্ণার মাথা পরিষ্কার না করা

© depositphotos

© depositphotos

আমি যদি দীর্ঘদিন ধরে ঝর্ণার মাথা পরিষ্কার না করেন, তাহলে আপনি হয়তো সেটির উপর কিছু প্লেক লক্ষ্য করে দেখেছেন যা স্বাস্থ্যের জন্য বিপদজনক হতে পারে। বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে, ঝর্ণার মাথায় এমন ব্যাকটেরিয়া রয়েছে, যার কারণে ফুসফুসের রোগ হতে পারে।

 

৭. সঠিকভাবে সাবান কেস ব্যবহার না করা

© depositphotos

© depositphotos

আপনার বাথরুমে যদি সাবান রাখার জন্য একটি পাত্র থাকে, তাহলে সেটি থেকে পানি বের হয়ে যাবার জন্য গর্ত আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। অন্যথায়, সাবানের বারে ব্যাকটেরিয়া পুনরুৎপাদন হতে পারে।

  

৮. গোসলখানায় রেজার রেখে দেওয়া

© depositphotos

© depositphotos

একটি রেজারের উপর ব্যাকটেরিয়া পুনরুৎপাদন প্রতিরোধ করার জন্য, একটি তোয়ালের উপর রেজারটি শুকানোর জন্য রেখে দিন। এছাড়া আপনাকে ব্লেড নিয়মিত পরিবর্তন করতে হবে।

 

৯. একই তোয়ালে দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করা

© pixabay   © depositphotos

© pixabay © depositphotos

একই তোয়ালে দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি পুরোপুরি শুষ্ক নয় এমন একটি তোয়ালে ব্যবহার করেন, তবে এটির মধ্যে ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। মাইক্রোবায়োলজিস্ট ফিলিপ টিরনো সুপারিশ করেছেন, যেন একই তোয়ালে ধোয়ার আগে তিনবারের বেশি ব্যবহার করা না হয়।

 

১০. গোসল করার পর বাথটাব পরিষ্কার না করা

© brightside

© brightside

গোসল করার ঠিক পরেই বাথটাব পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। সেঁতসেঁতে পরিবেশ ই-কোলির মতো ব্যাকটেরিয়া প্রজনন বৃদ্ধি করে। নিয়মিত বাথটাব পরিষ্কার করলে ইনফেকশন প্রতিরোধ করা সম্ভব।

 

১১. গোসলখানায় স্পঞ্জ রেখে আসা

© brightside

© brightside

গোসলখানায় স্পঞ্জ রেখে আসলে, ভেজা অবস্থানে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া দ্রুত বৃদ্ধি করতে পারে। তাই, আপনার স্পঞ্জটি পরিষ্কার এবং শুষ্ক স্থানে সংরক্ষণ করুন।

 

১২. পায়ের পাতা পরিষ্কার না করা

© brightside

© brightside

অনেকেই মনে করেন যে, গোসল দেওয়ার সময় সাবান এবং পানি শরীরের নিচ দিয়ে গড়িয়ে যায়, এতে করে পায়ের ময়লাও সাথে সাথে ধুয়ে যায়। দুর্ভাগ্যবশত, এটি সত্য নয় এবং আপনি যদি আপনার পা যত্নসহকারে ধুয়ে না ফেলেন তাহলে আপনার পায়ের আঙ্গুলে ছত্রাক হতে পারে।

 



জনপ্রিয়